Odată cu scăderea temperaturilor de toamnă, cabinetele de recuperare medicală se confruntă cu un număr crescut de pacienți care acuză dureri articulare. Aceste dureri nu sunt un mit, ci au explicații fiziologice clare. Dr. Cornel Brotac explică faptul că, în condiții de frig, vasele de sânge se contractă, fluxul sanguin se reduce, iar lichidul sinovial devine mai vâscos, provocând rigiditate și durere articulară.
Un alt factor important este reducerea activității fizice pe măsură ce zilele devin mai scurte și mai reci. Mișcarea este esențială pentru sănătatea articulațiilor, iar lipsa acesteia le face mai vulnerabile la schimbările de temperatură. Dr. Brotac subliniază importanța menținerii unui nivel constant de activitate fizică pentru a preveni durerile.
Pentru a evita disconfortul, specialistul recomandă câteva măsuri preventive simple. Acestea includ exerciții de mobilitate zilnice, încălzirea articulațiilor înainte de efort, purtarea de îmbrăcăminte adecvată și hidratarea corespunzătoare. De asemenea, evitarea pozițiilor statice prelungite este crucială, mai ales pentru cei care lucrează la birou.
Dr. Brotac atrage atenția asupra importanței prevenției, mai ales pentru persoanele cu afecțiuni articulare preexistente, cum ar fi artroza sau reumatismul. Un consult de recuperare medicală înainte de sezonul rece poate ajuta la stabilirea unui plan personalizat de kinetoterapie, evitând astfel disconfortul cauzat de durerile articulare.
„Un plan făcut din timp, adaptat exact la articulația problematică, costă mult mai puțin efort decât gestionarea unei dureri deja instalate,” concluzionează Dr. Brotac.
Sursa: Sanatate
Mulțumim pentru informație, e util de știut.
Era nevoie de o astfel de investiție de mult timp.
Utilă știrea, mersi pentru detalii!
Foarte utilă informația, o transmit și altora din familie.
Sper să ajute cu adevărat pacienții care au nevoie.
Bună treabă, continuați așa cu informarea!
Un pas important pentru sistemul medical de la noi din oraș.
Bine de știut, exact ce aveam nevoie să aflu azi.
Articol bine documentat, felicitări redacției!
Mulțumim pentru informație, articol util!