Medicii și nutriționiștii subliniază că nu este necesar să-ți schimbi complet alimentația înainte de vaccinul antigripal. Totuși, câteva obiceiuri simple pot îmbunătăți starea de bine înainte și după injecție. „O dietă sănătoasă și echilibrată, plus puțin mai multă hidratare, este tot ce îi trebuie cuiva ca să fie pregătit”, a explicat medicul Jonathan Yadlosky, citat de EatingWell.
Toamna este perioada optimă pentru vaccinare, înainte ca sezonul gripal să se intensifice. Specialiștii recomandă consumul unui pahar sau două de apă în plus pe zi, în zilele premergătoare vaccinării. Hidratarea ajută la menținerea temperaturii normale a corpului, ceea ce poate fi util în gestionarea febrei, un posibil efect advers.
O alimentație bogată în fructe, legume, pește, nuci, cereale integrale, fasole și linte poate susține sistemul imunitar, sugerează nutriționista Roxana Ehsani. Este recomandat să avem cel puțin trei culori naturale diferite în farfurie la fiecare masă. Asistenta medicală Patricia Stinchfield subliniază că vaccinul antigripal nu poate provoca gripa, contrar unor idei greșite.
Pentru a preveni leșinul cauzat de anxietatea legată de vaccinare, o gustare și puțină apă înainte de injecție pot ajuta. Leșinul poate apărea după aproape orice vaccin, mai ales la adolescenți, conform CDC. Se recomandă ca vaccinarea să se facă stând pe scaun sau întins, iar pacientul să fie monitorizat 15 minute după injecție.
În România, noi doze de vaccin antigripal vor fi distribuite în curând. Ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete, a declarat că 65.000 de doze vor fi distribuite în această seară și până mâine, iar alte 110.000 de doze vor fi distribuite săptămâna viitoare, totalizând 175.000 de doze.
Sursa: Sanatate
Utilă știrea, mersi pentru detalii!
Bine de știut, exact ce aveam nevoie să aflu azi.
Mulțumim pentru informație, articol util!
Sper să ajute cu adevărat pacienții care au nevoie.
Mulțumim redacției pentru actualizare!